Licoarea aromată care te ajută să îți începi dimineața în forță și să treci peste oboseala de peste zi nu este întotdeauna cea mai bună prietenă a ta. După cum probabil că ți-ai dat deja seama, este vorba despre cafea. Cu toate că nu îți poți imagina nicio zi fără ea, trebuie să știi că această băutură poate avea și efecte negative asupra organismului, în special atunci când o consumi în cantități mari. Dacă și ție ți se spune că uneori ești prea nervoasă sau dacă nu reușești să dormi întotdeauna bine, cu siguranță ar trebui să iei în considerare dezavantajele consumului cafelei.
Cafeaua – prieten sau dușman?
Multe persoane încep să consume cafea pentru că una dintre substanțele conținute de această, cofeina, le ajută să fie pline de energie și să își îmbunătățească atenția și memoria de scurtă durată. Pe lângă aceste avantaje, însă, există și unele aspecte negative, mai ales dacă numărul de cești de cafea este crescut. În primul rând, este vorba despre o creștere a cantității de adrenalină secretată de glandele suprarenale. De aceea, răspunsul organismului în fața anumitor stimuli poate fi unul neobișnuit în comparație cu cel avut de o persoană care nu consumă cofeină. Este vorba despre o stare de irascibilitate care poate escalada până la anxietate. Așadar, în loc să rezolvi cu calm o problemă sau o sarcină care îți este încredințată, vei deveni receptivă la orice stimul din mediul ambiant, considerându-l un pericol și reacționând ca atare. Pe lângă faptul că îți suprasoliciți în acest mod sistemul nervos, pot apărea și probleme și în ceea ce privește relația ta cu cei din jur .