Ştim cu toţii că vedetele nu s-au născut nici slabe, nici nu au vreun metabolism minune sau vreun aparat care să le ajute să se menţină în formă, doar că au grijă mai mult de corpul lor şi ţin anumite diete, de îngrăşat sau slăbit. în timp ce unele renunţă complet la carbohidraţi, altele favorizează consumul de proteine sau refuză mâncarea… solidă, consumând numai lichide. Haideţi să vedem ce e bine şi ce e rău în nutriţia lor.
Scarlett Johansson. A trebuit să slăbescă 6 kg în numai câteva săptămâni şi a apelat la regimul hipocaloric, regim ce constă în consumul de carne albă şi legume.
Aparent, regimul este unul perfect. Slăbirea asigurată, efect yoyo minim, ajută la adoptarea unui stil de viaţă sănătos de durată. Totuşi, după un timp, apar carenţele. Să te privezi total de grăsimi şi carbohidraţi, duce la carenţe grave. Dacă i-am adăuga şi ceva fructe pentru fibre, cereale integrale şi grăsimi nesaturate, ar fi perfect. Avem nevoie şi de acizi graşi: pielea şi părul nostru depind de ele!
Rihanna. şi ea luptă cu formele ei naturale, care sunt ceva mai pline. Pentru asta, a adoptat unul dintre cele mai controversate regimuri: regimul Atkins. Acesta interzice cu desăvârşire orice fel de zaharuri. în schimb, nu impune niciun fel de interdicţie grăsimilor. Cu alte cuvinte, este o dietă bogată în colesterol. Regimul este dezastruos, complet dezechilibrat, o anomalie a nutriţiei. Interzice fructele, dar permite lipidele. Riscurile sunt enorme: lipsa gravă de vitamine, probleme cu circulaţia, colesterol uriaş.