Ziua 5
Dimineaţă: un bol cu fulgi de porumb şi lapte degresat, un măr
Prânz: piept de curcan la grătar şi o salată de roşii
Seară: supă de legume, două fructe (la alegere)
Ziua 6
Dimineaţă: un iaurt mare degresat cu fulgi de porumb, un ou fiert
Prânz: piept de pui fiert şi salată de legume, un fruct (la alegere)
Seară: muşchi de vită la grătar şi salată de legume
Ziua 7
Dimineaţă: un bol cu fulgi de porumb şi lapte degresat, un măr
Prânz: pulpă de pui fiartă şi salată de roşii
Seară: supă de pui, două fructe (la alegere)
A două săptămână se reia planul dietei cu fulgi de porumb. Între mesele principale se pot lua diverse gustări formate din fructe, sucuri naturale sau porţii mici de fulgi de porumb cu lapte sau iaurt degresat (poţi să adaugi şi alte ingrediente: nuci, migdale, scorţişoară, alune, miere). Aceste gustări delicioase îţi vor potoli pofta de dulce şi îţi vor oferi energia de care organismul tău are nevoie în fiecare zi.