Iarna ne confruntăm cu tot felul de tentații culinare. În vreme ce nu este nicio problemă dacă guști din alimentele interzise, există câteva preparate foarte tentante în sezonul rece și care pe care nu ar trebui să le consumi constant.
Iată câteva preparatele de care să te ferești dacă vrei să ai un corp de invidiat iarnă această!
1. Macaroane cu brânză. Se prepară foarte ușor și sunt o soluție la îndemână atunci când
nu ai alte idei. Totuși, această mâncare îți poate distruge dietă: o porție medie are circa 600 de calorii (dacă nu adaugi diferite sosuri sau carne). Dacă îți este foarte poftă de macaroane cu brânză, alege lactate slabe și adaugă multe legume, pentru un plus de nutrimente.
2. Supe creme și supe groase. Poate că sunt delicioase și păr foarte hrănitoare, dar adevărul este că supele creme sunt pline de calorii și au un conținut foarte ridicat de sodiu. O porție de supă cremă are în jur de 350 de calorii, 27 grame de grăsime și 1240 mg de sodiu. Alege supele subțiri, gătite în casă, că să ai control asupra ingredientelor pe care le conțin.