Monden

2. Exercitii pentru picioare pe stepper

Stepperul este un alt aparat de fitness ce îţi poate fi de un real ajutor atunci când îţi doreşti picioare cu un aspect de invidiat! Cu o rată ridicată de ardere a caloriilor, stepperul pune în mişcare o gamă largă de muşchi şi favorizează îndepartarea celulitei, tonifierea muşchilor fesieri, precum şi a celor abdominali.

Multe sacrificii mai trebuie să facă o vedetă pentru ca piesele ei să aibă parte de cele mai originale scenarii. Mirela Ursache şi-a propus ca vara aceasta versurile melodiilor ei etno să se transpună în ­ima­gini cât mai senzaţionale, cât mai unice, drept pentru care a făcut echitaţie, a zburat la o înălţime ce i-a oferit senzaţii tari şi a trecut şi la munca de jos, curăţând grajdurile unor armăsari de rasă.

Orice femeie îşi doreşte să aibă picioare suple şi frumoase. Totuşi, fie din cauza lipsei de timp, fie din cauza lipsei de determinare şi perseverenţă, foarte multe dintre noi neglijăm aspectul picioarelor, evitând sau uitând să mergem cu frecvenţă la sală pentru a ne structura un program corect şi coerent de exerciţii pentru picioare, care să ne tonifieze musculatură şi să ne redea încrederea în corpul nostru. Dar, cum niciodată nu este prea târziu, noi te încurajăm să îţi îndrepţi chiar astăzi atenţia spre o sală, care să corespundă necesităţilor tale şi care să îţi ofere şansa de a străluci în orice situaţie, după doar câteva săptămâni de fitness.

Până la această vârstă a cântat la sute de spectacole, a filmat pentru zeci de emisiuni, s-au scris multe articole ­despre ascensiunea şi talentul ei şi de aceea, la împlinirea vârstei de 16 ani, săptămâna trecută, Teodora Bârsan a declarat cu sinceritate că nu mai are nicio dorinţă, momentan.

Decolorări naturale

Atunci când vine vara, părul nostru, atins mai des şi mai intens de razele soarelui, se decolorează. Aspectul natu­ral care rezultă în urmă acestui proces este reprodus şi în saloanele de coafură, respectând ideea de naturaleţe, mai ales atunci când vine vorba de nuanţele de blond închis şi saten. şuviţele decolorate, care deşi sunt vizibile, nu păr deloc artificiale, dimpotrivă, oferă părului exact aspectul de „sărutat de soare“.

Vopsirea părului a devenit un obicei la fel de natural şi normal precum vopsirea unghiilor. Aşa că nu este de mirare că majoritatea femeilor nu numai că îşi vopsesc părul, dar aleg şi să urmărească tendinţele în această privinţă şi chiar să opteze pentru culori spectaculoase. În această vară, principalele tendinţe sunt defi­nite de culori deschise, vesele, de decolorări şi degradeuri.

„Nu sunt homosexual!” Aşa şi-a început programul de stand-up tânărul de 28 de ani originar din Botoşani ce a venit vineri seară pentru a-i distra pe buzoienii ce tocmai încheiaseră o săptămână plină de griji, muncă şi probleme.

Disciplină este un factor important atunci când vine vorba de sănătate şi alimentaţie echilibrată. De aceea, pe lângă antrenamente şi diete, Shea nu se abate niciodată de la cele 5 principii care, spune ea, au un rol fundamental în atingerea ţelului propus: 

Shea Vaughn, mamă celebrului actor Vince Vaughn, este dovadă vie că poţi arată incredibil la orice vârstă! La 72 de ani, Shea arată superb, ea reuşind să se menţină tânără şi plină de energie datorită unei alimentaţii echilibrate, fiind totodată şi o mare iubitoare a sportului.

Colaborările cu Antonia, Corina şi Inna au făcut din Andrei Ionuţ Ursu candidatul perfect pentru showurile diversificate ale unei alte cântăreţe aflată pe val, anume Andreea Bănică. Buzoianul a fost alături de unul dintre colegii săi din cadrul cursurilor de dans şi de alte două fete în trupa de dansatori a Andreei Bănică, ­ve­deta lăudându-se cu ei în ultimele concerte susţinute prin ţară.

Evenimentul concurs s-a numit „Dobroge, mândră grădină”, s-a aflat la cea de-a IX-a ediţie şi i-a avut drept solişti ai ansamblului pe Valentin Ghencea şi pe Tatiana Răduţă

După câteva luni de reorganizare şi preselecţii pentru cele mai bune voci ale Buzăului, au venit şi rezultatele pentru Centrul Judeţean de Cultură şi Artă Buzău. Pe lista evenimentelor importante din această vară s-a numărat şi primul festival internaţional al anului, intitulat „Dobroge, mândră grădină”, unde centrul buzoian s-a prezentat cu ansamblul folcloric şi cu doi solişti:

Carmen Jinga şi Sara Apostol vor merge pe 23 iulie la Bucureşti, pentru a dovedi că pot fi următoarele staruri ale pieţei musicale

Tind să se afirme şi pe plan naţional, şi unde ar putea să-şi încerce norocul cel mai bine decât la un show dedicat exclusiv copiilor ce au un talent. Prin urmare, Sara Apostol şi Carmen Jinga şi-au făcut curaj şi i-au cerut profesoarei lor, Gabriela Cristea să le pregă­tească pentru preselecţiile formatului Next Star.

Vara este anotimpul în care poţi experimenta cel mai mult cu părul tău, având în vedere că temperaturile extrem de ridicate ne obligă să fim extrem de creative în materie de coafuri. Coafurile de vară trebuie să fie cât mai simple, însă trebuie să ne ofere în acelaşi timp un aer romantic şi sofisticat. Dacă nu mai ştii cum învăţăm să realizezi cea mai simplă şi mai frumoasă coafură pentru vară să îţi aranjezi părul în sezonul cald, iata cum te.

Cea mai mică componentă a grupului HappyKids a urcat pe scenă la cel mai important festival al copiilor, uimindu-l şi pe preşedintele Liviu Manolache

Trăieşte visul american la numai 14 ani. Este vorba despre buzoianca Adina Răducan, ce se va bucura două luni de acum încolo de tot ceea ce însemnă viaţă în stil american. Va trăi, va vorbi, va petrece, va cânta şi se va simţi a lor, graţie bursei câştigate la showul „M-a făcut mama artist” care atrimis-o la Berklee College of Music, cea mai prestigioasă facultate de muzică din lume. Aici au mai studiat Sting, Adam Levine, Annie Lennox, Bruce Hornsby sau  Melissa Etheridge.

Au reuşit să împartă foarte bine planul personal cu cel profesional şi au trecut cu brio de examenul cel mai dificil din viaţa lor, Bacalaureatul. Trei exemple din domenii diferite de activitate au avut peste media 8,50 la Bac, demostrând că pot fi şi în paginile ziarelor, cu talentul lor, dar şi studioşi, pentru a intra la cursurile facultăţilor unde şi-au dorit.

Trei dintre elevii Oanei Dobre serbează în această perioadă ziua de naştere, iar marea sărbătoare va avea loc pe 15 iulie

În fiecare lună este chef de petrecere în grupul muzical Happy Kids, şi asta pentru că sunt mulţi copii talentaţi ce-şi desfăşoară activitatea sub coordonarea profesoarei Oana Dobre. Însă, luna aceasta evenimentele sunt mult mai numeroase, întrucât numai zilele acestea trei dintre copiii ce au ales muzica drept principal hobby au suflat în tort.

Deşi fustele sau rochiile lungi arată la fel de bine în tot timpul anului, parcă vara este cu adevărat sezonul hainelor maxi. Poate sunt de vină culorile vesele, materialele vaporoase sau combinaţiile originale, nici nu contează. Trendul te va cuceri cu siguranţă, mai ales că o fustă maxi poate avantaja orice siluetă dacă este accesorizată cum trebuie. Iată ce fuste lungi ar trebui să cauţi în acest sezon.

Orice fată tânără, frumoasă îşi doreşte notorietate şi, dacă acest lucru poate să-l capete încercând să cucerească un fotomodel, atunci situaţia devine perfectă! Acest lucru şi-a dorit şi buzoianca Marina Gheonea, care a mers la preselecţiile pentru formatul nou al proiectului Burlacu, să-şi găsească jumătatea.

Sărbătoare mare în comuna Mânzăleşti în week-end-ul tocmai încheiat. În decorul pitoresc de la Meledic s-a desfăşurat cea de-a 43-a ediţie a Festivalului Slănicului, care a beneficiat anul acesta de o importantă promovare prin programul „Cele mai frumoase sate din România”, iniţiat de Asociaţia cu acelaşi nume şi susţinut logistic şi financiar de Autoritatea Naţio­nală pentru Turism, Asociaţia Naţională de Turism Rural Ecologic şi Cultural România (ANTREC) şi Ministerul pentru IMM-uri, Mediu de Afaceri şi Turism.  Pe lângă muzica bună şi atmosfera de veselie, participanţii au avut noroc şi de vreme bună.