Maestrul are o experiență de peste 40 de ani de karate și de câțiva ani se concentrează pe o ramură specială de arte marțiale, metodă de autoapărare și sport
Șapte bărbați recunosc, la finalul comediei feroce, „Testosteron”, că sunt dispuși oricând să înșele. Râmân și în lenjerie intimă pentru a-și măsura „bărbăția” și a
Lista cu piese must-have depinde de la femeie la femeie, însă există câteva articole care se regăsesc în topul tuturor femeilor. Iată care sunt cele 13 piese și accesorii pe care orice femeie trebuie să le aibă în garderobă:
1. Tricoul alb
Alege unul dintr-un material plăcut la atingere, cu o croială basic, uni, pentru a-ți fi cât mai ușor să îl asortezi în outfituri variate.
Buzoianca a ținut clase de kangoo și a jurizat prima dată în cadrul primului concurs organizat la convenția internațională de fitness
Mănânci sănătos, dormi suficient și faci sport regulat? Chiar dacă ești disciplinat, există momente în care calci „strâmb“ în materie de stil de viață sănătos. Iată care sunt soluțiile pentru astfel de momente.
Greșeală numărul 1: ai exagerat cu mâncarea la cină
Dacă reacția ta normală ar fi să nu mănânci nimic în ziua următoare, pentru a compensa această scăpare, greșești! E important să bei 8-10 pahare de apă, să mănânci multe legume și fructe, să nu consumi deloc zahăr sau junk food și, dacă se poate, să faci o oră de cardio, pentru a arde caloriile în exces.
Greșeală numărul 2: nu ai dormit o noapte întreagă
Dacă ai stat treaz toată noaptea pentru a respecta un deadline, există două căi prin care poți recupera somnul pierdut. Prima este să mergi la culcare mai devreme în seara următoare. A doua ar fi să îți faci siesta în după-amiaza respectivă. Ai grijă însă că somul să nu fie mai lung de 30 de minute, pentru că altfel riști să nu mai poți adormi seara.
Greșeală numărul 3: n-ai făcut deloc mișcare în vacanță
După doar 3 zile de absența de la sală, corpul tău își pierde din formă, iar după o săptămâna își pierde și din forță. De aceea, după o absența de două săptămâni trebuie să îți reintri încet în ritm. Ideal ar fi să reîncepi cu 70% din duratăși intensitatea antrenamentelor tale obișnuite. După o săptămâna de antrenamente reduse poți reveni la ritmul tău obișnuit.
Coafuri cu bețe, machiaje extravagante, evantaie, rochițe chimono și grație în toate mișcările. Asta au arătat cele opt „chinezoaice”, pregătite de educatoarele Elena Comănescu
Fiecare femeie visează să aibă un corp de invidiat cu care să atragă privirile tuturor. Vezi cele patru lucruri pe care trebuie să le faci pentru a avea cele mai frumoase și tonifiate picioare:
1. A venit primăvara, așa că sesiunile de alergare în parc sunt o reală
Eleva Liceului de Artă a acumulat zeci de diplome și premii pentru toate cele trei hobby-uri, printre care și unul la un concurs internațional
Merge la cursuri de pian de la 4 ani și jumătate, a participat la primul concurs
Este cea de-a treia colaborare recentă cu o vedetă, după cele cu Corina și cu Anca Florescu
Asaltat de vedete. Cam în această postură se regăsește buzoianul nostru Ionuț Andrei Ursu, care are cu ce se mândri în CV-ul său,
Pregătește trei piese noi și le va cânta în premieră la Zilele Buzăului, în săptămâna de după Paște
Weekendul trecut sala de la Consiliul Județean a găzduit prima ediție a Festivalului – Concurs „Primăvara Buzoiană”, competiție destinată tuturor elevilor.
Geantă tip rucsac
La fel ca și gențile cu franjuri, geanta-rucsac aduce un aer boho-chic, de vară, ținutei tale. Deși gențile casual tip sac și-au făcut destul de timid simțită prezența în peisajul modei
S-au întors cu premii, laude și diplome de încurajare pentru efortul și talentul demonstrate
15 soliști pasionați de muzică și îndrumați de o profesoară și mai ambițioasă
Geanta este de departe unul dintre cele mai importante accesorii feminine, care, pe lângă rolul practic, are menirea de a completa perfect ținuta adoptată. Pentru anul 2014, marile case de modă au impus modele excentrice de genți și poșete, dar care își demonstrează cu succes versatilitatea. Lasând la o parte
În weekend cu toții dorim să plecăm de acasă, mai ales că primăvara și-a intrat în drepturi și vremea caldă te îndeamnă la drumeții. Așa a gândit și Răzvan Fodor, care
Dacă ai probleme cu greutatea, nu intră în panică, căci dietă cu mere descoperită de un medic nutriționist vine de hac kilogramelor în plus și te ajută să-ți recapeți formele de invidiat.
Proverbul englezesc „Un măr pe zi ține doctorul departe” revine în atenția tuturor îndeosebi în perioadă anotimpului rece, când bolile te pândesc la fiecare colț. Cei care consumă mere
După ce a protestat împotriva eutanasierii câinilor fără stăpân, a lansat calendarul pentru ajutorarea copiilor bolnavi de cancer, acum se implică în evenimentul
Ținută de rock-star, un hit și o coregrafie pe măsură. Toate acestea le veți putea urmări mâine seară, pe Antena, la emisiunea NextStar, unde buzoianca va avea un moment special ce va fi comentat
Pentru a preveni deteriorarea părului, este bine să vă feriți de produsele sintetice. Puteți avea un păr strălucitor fără a cheltui o avere pe tot felul de produse, ci combinând o serie de ingrediente naturale.
1. Masca împotrivă mătreții
Momente magice pentru Dora Găitanovici în culisele unei emisiunii aflate în căutare de talente și prezentată de inegalabilul Dan Negru. Zilele trecute, solista s-a deplasat alături de familie