Durerile de spate sunt afectiuni foarte intalnite in randul populatiei din intreaga tara. Daca unii oameni se plang ca le resimt tare, altii povestesc ca apar doar cand stau in anumite pozitii, in anumite perioade de timp, dar ca, oricum ar fi ele, se intorc in mod repetat si le afecteaza mult viata de zi cu zi.
Buzoienii care au parte de astfel de dureri recunosc ca au reusit sa scape sau macar sa le amelioreze cu ajutorul unor trucuri simple. De exemplu, un barbat de 45 de ani o observat ca sta mult mai confortabil pe o canapea extensibila de la Modela.ro si ca pozitia corecta a dus la o recuperare mai usoara in cazul unor crize de care a suferit la un moment dat. O alta persoana, de data aceasta o femeie de 38 de ani, a marturisit ca o pernuta asezata pe scaunul masinii a facut adevarate minuni in acest sens.
Iata alte trucuri sau metode utilizate de buzoieni pentru a scapa sau pentru a ameliora aceste dureri:
- Perioadele lungi de odihna sunt adevaratii dusmani ai oamenilor care sufera de spate. Se pare ca secretul este sa ramai activ cat mai mult timp, sa nu te abati de la activitatile pe care le faci in fiecare zi, pentru ca doar asa durerea nu va deveni mai profunda;
- Cateva sporturi pot fi practicate pentru a atenua problema si chiar pentru a scapa de ea, de exemplu: inotul, mersul pe jos, yoga sau pilates. Desi este mai tentant sa nu faci miscare cand simti acest tip de durere, adevarul este ca repausul prelungit nu face altceva decat sa o accentueze;
- Medicamentele sunt foarte utile, dar daca nu ajungi la medic, ar trebui sa nu le iei dupa capul tau. Pana reusesti sa mergi la cabinetul doctorului, ai putea sa aplici o sticla de apa calda, care amelioreaza durerea pe termen scurt, sau o punga de legume congelate invelite intr-un prosop, care face exact acelasi lucru;
- Optimismul debordant face minuni in medicina, acolo unde chiar si pastilele dau gres. Ramai optimist, chiar daca aceste simptome par ca te ingenuncheaza. Este bine sa te gandesti intruna ca vor trece la un moment dat si ca te vei simti mai bine. Se pare ca oamenii optimisti se recupereaza mult mai usor decat cei negativisti;
- Un alt exemplu clar de a scapa de durerile de spate este slabitul, mai ales in cazul persoanelor supraponderale, care din start sunt mai expuse acestora. Schimbarea stilului de viata cu unul sanatos reuseste sa duca la pierderea in greutate, iar acest lucru amelioreaza vizibil aceste afectiuni;
- Utilizarea unei perechi de incaltaminte cu toc jos poate fi alta metoda perfecta pentru a scapa de probleme, asa ca multe buzoience au recurs la aceasta, chiar daca au fost nevoite sa renunte la moda tocurilor inalte.
In concluzie, cei care au nevoie de cateva ponturi bune pentru a reusi sa scape de durerile cumplite de spate sau macar sa incerce sa le amelioreze ar putea sa puna in practica trucurile si sfaturile de mai sus. Rezultatele vor fi unele pozitive, cu siguranta.
surse foto: shutterstock.com