ZBORURILE FRECVENTE
Cu cât eşti mai aproape de soare, cu atât razele UV care vin prin geamul micuţ al avionului pot afecta pielea ta mai tare. Specialiştii ne spun că piloţii şi stewardesele au un risc foarte mare de cancer de piele. Plus că în avion aerul este foarte uscat, iar fără hidratare, pielea, ca orice alt organ, se usucă. Cum previi: Foloseşte o cremă cu SPF, hidratantă, înainte de fiecare zbor. Bea cât mai multă apă în timpul zborului, evită alcoolul şi sarea.
ZBORURILE FRECVENTE
Cu cât eşti mai aproape de soare, cu atât razele UV care vin prin geamul micuţ al avionului pot afecta pielea ta mai tare. Specialiştii ne spun că piloţii şi stewardesele au un risc foarte mare de cancer de piele. Plus că în avion aerul este foarte uscat, iar fără hidratare, pielea, ca orice alt organ, se usucă. Cum previi: Foloseşte o cremă cu SPF, hidratantă, înainte de fiecare zbor. Bea cât mai multă apă în timpul zborului, evită alcoolul şi sarea.
DEPRESIA
Depresia este asociată cu niveluri ridicate de cortizol, care slăbesc fibrele de colagen. Tot depresia este cea care inhibă abilitatea pielii de a se repara, în plus mai este asociată şi cu insomnia, iar noi ştim deja că pielea se repară în timpul nopţii. Cum previi: Exerciţiile fizice, vizitele la psiholog, odihnă, evitarea stresului, prezenţa unui animal de casă, toate acestea te pot ajuta să scapi de depresie.
EXERCIŢIILE FIZICE INTENSE
În ceea ce priveşte îmbătrânirea pielii, exerciţiile regulate şi moderate sunt un plus. Însă, dacă exagerezi cu sportul, şi zilnic mergi la sală două ore, sau foloseşti bicicleta pe kilometri întregi, pielea ta va avea de suferit. Atunci când faci sport, pielea transpiră din greu, elimină toxine, însă şi apa, şi se deshidratează. Cum previi: Bea multă apă! Şi când spunem multă, chiar trebuie să fie multă. Dacă mergi la sală două ore pe zi, atunci, fiecare oră de activitate intensă trebuie să fie acoperită de un litru de apă … în plus faţă de aportul normal.