Cărei persoane nu îi este teamă de riduri? De pielea lăsată? De toate acele semne care indică îmbătrânirea ei? Indiferent de vârsta pe care o ai, nu este niciodată prea târziu, nici prea devreme să înceapă să te preocupe îmbătrânirea pielii, şi să faci ceva în această privinţă. Iată câţiva factori care îmbătrânesc pielea prematur, factori care te vor suprinde şi care pot fi evitaţi.
Cărei persoane nu îi este teamă de riduri? De pielea lăsată? De toate acele semne care indică îmbătrânirea ei? Indiferent de vârsta pe care o ai, nu este niciodată prea târziu, nici prea devreme să înceapă să te preocupe îmbătrânirea pielii, şi să faci ceva în această privinţă. Iată câţiva factori care îmbătrânesc pielea prematur, factori care te vor suprinde şi care pot fi evitaţi.
DULCIURILE
Poate nu este chiar atât de suprinzator, însă zahărul este unul dintre cei mai mari inamici ai pielii noastre. Când intră în fluxul sanguin, se lipeşte bine de proteine, inclusiv de cele din colagen şi elastină, degradând astfel aspectul pielii. Excesul de dulciuri este cel care face asta. Să nu te gândeşti că o ciocolată mâncată o dată la două săptămâni îţi va dubla numărul de riduri. Cum previi? Bineînţeles, reduci dulciurile din alimentaţie, dar şi a carbohidraţilor, precum orezul alb, mierea, pâinea albă, alimente care sunt foarte uşor transformate în zahăr în organism.
STRESUL
Presiunea intensă asupra organsimului îl face pe acesta să crească subit producţia de cortizol, un hormon care poate dăuna colagenului şi elastinei, iar pielea pierde abilitatea de a se repara singură. Cum previi? Exerciţiile fizice sunt cea mai bună metodă de a elimina stresul. Fie că alegi yoga, pilates sau tae bo, orice mişcare este binevenită. Şi o plimbare de 30 de minute în fiecare zi poate fi binevenită.
FLUCTUAŢIILE DE GREUTATE
Creşterea în greutate poate face ca pielea să pară mai întinsă, însă, dedesubt, în organism, nivelurile de insulină şi cortizol cresc şi, automat, colagenul nu îşi mai poate îndeplini rolul de a menţine elasticitatea şi apectul neted al pielii. Apoi dacă slăbeşti nivelurile îşi revin, însă pielea deja a purtat o luptă care a obosit-o. Te îngraşi din nou? Iarăşi îi dai de furcă pielii tale. Cum previi? Menţine-ţi aceeaşi greutate, plus/minus 2-3 kilograme. Chiar şi cele mai mici fluctuaţii de greutate sunt dăunătoare pentru pielea ta.