După o periodă marcată de ploi, în întreaga ţară s-a instalat canicula, în majoritatea judeţelor fiind înregistrate în weekend peste 30 de grade Celsius. Nici nopţile nu s-au dovedit mai răcoroase, iar acest fapt contribuie semnificativ la disconfortul resimţit în aceste zile.
După o periodă marcată de ploi, în întreaga ţară s-a instalat canicula, în majoritatea judeţelor fiind înregistrate în weekend peste 30 de grade Celsius. Nici nopţile nu s-au dovedit mai răcoroase, iar acest fapt contribuie semnificativ la disconfortul resimţit în aceste zile.
În ceea ce priveşte sprijinul oferit persoanelor răpuse de căldură, ca în fiecare an, autorităţile sanitare vor organiza puncte de prim ajutor.
La Buzău, potrivit precizărilor făcute de Mihaela Voineagu, inspector în cadrul Direcţiei de Sănătate Publică (DSP), “aceste măsuri vor fi luate după ce trei zile la rând sunt înregistrate temperaturi de peste 30 de grade, aşa cum este prevăzut de către Ministerul Sănătăţii. Puncte de prim ajutor sunt organizate în mai multe zone în fiecare an la Buzău şi Rm Sărat. De asemenea, şi Crucea Roşie Buzău a oferit primul ajutor pentru astfel de situaţii”.
Pentru a fi cât mai puţin afectaţi de temperaturile extreme care s-au instalat în aceste zile, trebuie să respectăm recomandările medicilor, una dintre cele mai importante dintre acestea fiind hidratarea corespunzătoare. Astfel, este recomandat să consumăm pe timpul caniculei între 2,5 şi 3 litri de apă, fără a aştepta să avem senzaţia de sete. Ideal este să fie băut câte un pahar cu apă la fiecare 20 de minute.
Un rol extrem de benefic pe perioada caniculei îl au, de asemenea, fructele şi legumele proaspete, în special cele care conţin multă apă, precum pepenele galben şi roşu, castraveţii, roşiile. Totodată, iaurtul, alături de celelalte calităţi nutritive ale sale, oferă aceeaşi hidratare ca şi apa.
O altă recomandare pentru perioadele cu temperaturi extreme este şi cea referitoare la evitarea consumului de alcool, care favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea organismului de a lupta împotriva căldurii. Expunerea prelungită la soare şi la ore nepotrivite trebuie evitată, pentru că poate avea în timp efecte grave, precum cancerul de piele.
Totuşi, medicii recomandă expunerea moderată la soare, pentru că acesta reprezintă principala sursă de de vitamina D, care ajută la absorbţia calciului.