Chiar dacă sună aproape imposibil, principiul pe care această dietă se bazează este acela al alimentelor cu un aport caloric relativ scăzut, în procesarea cărora organismul consumă mai multă energie decât este capabil să furnizeze alimentul respectiv. Să exemplificăm cu un măr, care are aproximativ 50 de calorii. Pentru ca organismul tău să poată procesa aceste 50 de calorii, va arde mai mult de 50 de calorii, cam 75. Deci, tu mănânci un măr, iar organismul tău va arde în plus 25 de calorii.
Chiar dacă sună aproape imposibil, principiul pe care această dietă se bazează este acela al alimentelor cu un aport caloric relativ scăzut, în procesarea cărora organismul consumă mai multă energie decât este capabil să furnizeze alimentul respectiv. Să exemplificăm cu un măr, care are aproximativ 50 de calorii. Pentru ca organismul tău să poată procesa aceste 50 de calorii, va arde mai mult de 50 de calorii, cam 75. Deci, tu mănânci un măr, iar organismul tău va arde în plus 25 de calorii.
Principii. Dieta a fost pusă la cale de un medic cardiolog, pentru a-i ajuta pe pacienţii săi cu boli de inimă să slăbească rapid şi sănătos. Alimentele incluse în această dietă ard mai multe calorii decât aportul lor caloric şi acest lucru determină organismul să "consume" din grăsimile stocate, iar pierderea în greutate se face într-un ritm foarte alert.
Lista alimentelor cu calorii negative: Fructe: merele roşii, afinele, piersicile, lamâile, mandarinele, portocalele, grapefruitul, ananasul, căpşunile, mango, zmeură, pepenele roşu. Legume: andivele, castraveţii, salata, sparanghelul, sfecla, varza, morcovii, ţelina, ceapa, ridichile, spanacul, broccoli. Alimentele de origine animală: carnea de curcan, ouăle, peştele alb.
Desigur, pentru ca slăbirea să se întâmple aşa cum ne dorim, din alimentaţia de zi cu zi vor trebui interzise zahărul, prăjelile, produsele de panificaţie din făina albă, dar şi sucurile din comerţ. Pe lângă scăderea în greutate, o astfel de dietă asigură organismului o reechilibrare energetică şi un plus de vitalitate, datorită multitudinii de vitamine şi minerale prezente în alimentele indicate.