Puțină lume știe că este mult mai dificil să iei în greutate decât să dai kilograme jos. Medicii nutriționiști recunosc că întâmpină mai multe provocări din partea persoanelor care își doresc să se îngrașe, decât din partea celor care își doresc să slăbească. Inclusiv mersul la sală pentru conturarea și mărirea masei musculare dă foarte greu rezultate în cazul unei fibre musculare longiline, așa cum au persoanele înalte. Pentru simplul fapt că este mai ușor să dezvolți pe orizontală un mușchi mai scurt decât unul mai lung, cum este cazul frumoasei buzoience Janina Nectara, care a luat foarte puține kilograme, deși a intrat în ultimul trimestru de sarcină.
„Nu m-am îngrășat foarte mult, dar am avut, însă, momente în care mi-am dorit să am forme mai rotunde și nu am reușit, deși am muncit (a se traduce «mâncat») pentru asta. La persoanele înalte, kilogramele în plus se văd mai greu, pentru că se distribuie pe o suprafață mai extinsă și dacă nu vorbim despre un număr considerabil de kilograme, 1-2, chiar 3-4, pur și simplu nu se observă. Însă, în cazul meu, factorul inhibitor al acumulărilor de kilograme în exces cred că este altul. După 25 de ani, am observat o schimbare majoră în preferințele mele. Nu mai pot să mănânc dulciuri. Fac excepții, însă foarte rar și poate că acesta este unul dintre secrete”, a subliniat buzoianca care termină acum cea de-a 6 lună de sarcină.
Și tot de curând însă își modifică meniul aproape săptămânal, adăugând în principal spanac, fistic și carne de vită, eliminând carnea și lactatele crude sau brânzeturile realizate din lapte nepasteurizat.
„Mănânc tot ce îmi place, însă întotdeauna adaug și ceea ce îi este necesar bebelușului. Citesc foarte mult despre sarcină și despre nevoile celui mic, așa că în fiecare săptămâna îmi reajustez constant meniul. Spre exemplu, în această lună, am mâncat mult pește, fiindcă este perioada când i se dezvoltă creierul și are nevoie de Omega 3. Când a avut nevoie de fier, am adăugat spanac, fistic și carne de vită în meniul zilnic. Și tot așa, am făcut unele adaosuri culinare strategice în funcție de perioada temporală în care i s-a dezvoltat sistemul osos, ochii sau alte părți anatomice. În schimb, pentru a evita potențiale afecțiuni care ar dauna copilului, am tăiat din meniu, pe toată perioada de 9 luni, o serie de alimente extrem de periculoase, precum carnea crudă și lactatele crude sau brânzeturile realizate din lapte nepasteurizat, pentru că tot ce este neprocesat termic poate transmite bacterii care, pentru o persoană adultă, pot fi inofensive, însă pentru un bebeluș, letale. De asemenea, nu mănânc deloc pește oceanic, scoici, fructe de mare (și preparate derivate din aceste ingrediente precum sushi), pentru cantitatea de mercur pe care o conțin și factorii alergenici extrem de periculoși. Bineînțeles, alcoolul de orice fel, câteva ceaiuri nerecomandate sau apă neîmbuteliată nu au loc în meniu. În rest, îmi fac de cap!”, mai recunoaște viitoarea mămică ce va naște în cel mai probabil în luna noiembrie.
,,Nici nu simt că sunt însărcinată“
Janina recunoaște că, dacă nu ar fi trecut prin această experiență, nu ar fi descoperit cât de fascinant este corpul uman. Spre exemplu, a fost fascinată să afle că toate substanțele nutritive, tot ce este mai bun din ce mănâncă ea, merg(e) mai întâi la copil și abia după ce își ia el tot ce îi trebuie, dacă mai rămâne ceva, o să îi fie redistribuit și ei. Tocmai de aceea, femeile care fac greșeala să țină dietă sau să se priveze de anumite alimente calorice și în sarcină, au probleme cu căderea părului, sângerarea și carierea dinților și multe altele. ,,În primele trei luni, sarcina mea a fost foarte sensibilă doar pentru că mi-am continuat programul zilnic, fără să mă relaxez și să dorm suficient, iar asta mi-a cauzat probleme, care s-au rezolvat greu, prin repaus total și tratament medicamentos agresiv. Însă mi-am învățat lecția și, după această perioadă critică, lucrurile au decurs lin. În afară faptului că obosesc repede și din nimic, nici nu simt că aș fi însărcinată. Dat fiind că am trecut printr-o astfel de experiență, țin să subliniez un aspect fundamental. Cu toții știm că o femeie însărcinată nu este o femeie bolnavă, așa că își poate continua ritmul firesc al vieții, însă nimeni nu accentuează că primele trei luni sunt de o delicatețe extremă. Îndemn toate viitoarele mame să aibă cea mai mare grijă de ele în această perioadă, pentru că acțiunile lor din primele trei luni au consecințe vitale asupra propriului copil”, a încheiat Janina într-un amplu interviu acordat unei publicații specializate pe probleme medicale.