1. Înghețata este o sursă de vitamine.
Înghețată este o bogată sursă de vitamine precum vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D și vitamina E. De asemenea, înghețata conține tiamina, riboflavină și niacina. La fel, înghețata are în componența să și vitamina K, ce previne formarea de cheaguri de sânge.
2. Înghețata este o sursă de minerale.
Înghețata are în componența sa calciu și fosfor, fiind o importantă sursă de minerale. Așadar, consumul ei ne ajută să avem oase mai puternice și să evităm afecțiunile legate de lipsa calciului. Mai mult, cercetătorii au descoperit recent faptul că pietrele la rinichi pot fi reduse prin consumul regulat de calciu. La fel, prin mineralele pe care le conține, înghețata previne și simptomele sindromului pre-menstrual – încă un motiv bun pentru care să o consumăm, mai ales pe timp de vară.
3. Înghețata este o sursă de energie.
Înghețată este o incredibilă sursă de energie! Are o valoare nutrițională mare – conține carbohidrați, grăsimi și proteine – ce sunt elemente esențiale pentru energie. Deși, consumând înghețată, putem să creștem în greutate, atunci când avem nevoie de energie, consumată în cantitate echilibrată, nu ne va face rău.
4. Consumul de înghețată ne stimulează creierul.
Consumul de înghețată stimulează trombotonina – hormonal fericirii – și ne ajută să reducem nivelul de stres din organism. La fel, un compus important pe care îl regăsim în înghețată este laptele, care conține L-triptofan, un tranchilizant natural ce relaxează sistemul nervos. Tot înghețată este cea care poate preveni simptomele insomniei.