Dacă te gândeai că le-ai auzit pe toate în materie de slăbit și exerciții, îți garantăm că încă mai există o sumedenie de metode de a te menține în formă, unele cât se poate de neconvenționale. De exemplu, în loc să alergi în parc sau să faci yoga, ai putea, la fel de bine, să înveți tehnicile de luptă ale soldaților israelieni. Chiar dacă sună bizar, tocmai în aceasta constă Krav Maga, o tehnică populară de autoapărare, folosită și pentru a slăbi.
Krav Maga este o tehnică de luptă corp la corp pe care o folosesc soldații din Israel, însă este potrivită pentru oricine dorește să învețe rapid să se apere, putând fi învățată într-un timp foarte scurt. Mișcările de luptă nu sunt similare cu cele ale artelor marțiale obișnuite, ci sunt mult mai simple. Krav Maga a fost perfecționată în 70 de ani și este o tehnică pe cât de intuitivă, pe atât de eficientă. Și cireașa de pe tort: nu doar că te vei putea apăra singură dacă înveți mișcările de luptă, dar vei și da jos kilogramele în plus, pentru că această activitate este destul de solicitantă din punct de vedere fizic.
Accentul în Krav Maga se pune pe mișcări simple și naturale, care pot fi realizate de către oricine, acesta fiind și motivul pentru care funcționează atât de bine. În situații de stres ori în situații-limită, reacțiile noastre trebuie să fie rapide, iar simplitatea este cheia în acest caz. Atunci când înveți mișcări foarte complicate, este greu că acestea să îți intre în reflex, iar autoapărarea poate fi complet ineficientă.