Al doilea, mâncare disociată
Cu toţii l-am testat cel puţin o dată până acum, dar nu varianta hard. Trei zile vom mânca fructe, trei zile legume, trei zile lactate, trei zile carne. Apoi, de la capăt, dar cu serii de câte două zile. Iar, la final, câte o zi. Se slăbeşte garantat!
Al doilea, mâncare disociată
Cu toţii l-am testat cel puţin o dată până acum, dar nu varianta hard. Trei zile vom mânca fructe, trei zile legume, trei zile lactate, trei zile carne. Apoi, de la capăt, dar cu serii de câte două zile. Iar, la final, câte o zi. Se slăbeşte garantat!
Şi ultimul, dieta daneză
Se spune despre ea că ar modifica metabolismul şi nu este recomandabil să fie urmată decât cel mult o dată pe an. Pornim de la prima zi, când putem savura cafeaua cu doar un cub de zahar, continuăm cu prânzul, două ouă fierte tari, la care adăugăm 400 grame de spanac şi o roşie. Seara servim doar 200 grame de friptură de vită, cu salată verde şi presărată cu puţin ulei şi lămaie. În următoarea zi avem aceeaşi cafea, numai că la prânz trebuie să servim 250 grame de şuncă, plus un iaurt natural, lăsând pentru seară doar 200 grame de friptură de vită, cu salată verde şi ulei. În ziua a treia adăugăm la cafea o felie de pâine prăjită, reluăm prânzul cu două ouă fierte tari, plus o felie de şuncă şi o salată verde. Seara o rezervăm pentru o ţelină fiartă, cu o roşie şi un fruct. Trecem la ziua a patra şi respectăm acelaşi meniu ca şi în ziua precedentă, la prânz vom avea 200 ml zeamă de fructe plus un iaurt, iar seara servim un ou fiert tare cu un morcov ras şi 250 gr fructe. Pentru ziua a cincea trebuie să servim dimineaţa un morcov mare ras cu lămâie, pentru prânz avem în dietă 200 grame de peşte cod fiert, cu o lămâie, iar seara savurăm 200 grame de friptură de vită, cu puţin unt şi o ţelină rasă.