Cartofii la cuptor au mai puţine calorii
Da, dacă nu puteţi sta departe de cartofi, aflaţi că o porţie de 100 de grame de cartofi prăjiţi au 400 de calorii în timp ce aceia sotaţi au 125.
Cartofii la cuptor au mai puţine calorii
Da, dacă nu puteţi sta departe de cartofi, aflaţi că o porţie de 100 de grame de cartofi prăjiţi au 400 de calorii în timp ce aceia sotaţi au 125.
Bananele au multe calorii
Da, pentru nişte fructe proaspete, aportul lor caloric nu e deloc neglijabil. O banană are între 90 şi 120 de calorii, depinzând de mărimea ei. Un ou fiert tare, de exemplu, are 75. Banana ramâne însă o importantă sursă de fibre şi e ideală ca gustare.
Ronţăieli de seară
Dacă aveţi de ales între o jumătate de pizza cuatro formaggi, o salată Cesar şi un bol de popcorn cu caramel, oricât de ciudat ar părea, prima este alegerea potrivită. 200 de grame de pizza cuatro formaggi are un conţinut caloric de aproximativ 480, în timp ce 100 de grame de popcorn cu caramel ne aduc în dar 420 de calorii, iar 200 de grame de salata Cesar 500.