Este foarte important ca regimul tău alimentar să fie adoptat în funcție de grupa ta sanguină. Dietele în funcție de grupa de sânge nu numai că ajută la eliminarea kilogramelor nedorite, dar cresc rezistență la infecții, previn apariția alergiilor și îmbunătățesc starea generală de sănătate. Ce trebuie să știi pentru a respecta o
dietă în funcție de grupa sanguină este că fiecare grupă are un set de caracteristici moștenite genetic. Acestea influențează regimul alimentar, predispunerea la anumite afecțiuni, rezistență la stres, ba chiar și personalitatea. Grupa sanguină este definită ca o restructurare naturală a conținutului genetic, mai precis reprezintă clasificarea sângelui în funcție de setul de caracteristici ale globulelor roșii și a plasmei sanguine. Astfel, pentru că există o legătură puternică între construcția genetică a fiecărui om și sânge, grupele sanguine influențează nu numai alimentația, dar și sănătatea mentală și funcționarea anumitor sisteme din organism. În ceea ce privește grupele de sânge, cercetătorii susțin că ele sunt indicatori ai evoluției strămoșilor noștri, în funcție de produsele alimentare pe care le consumau.
Grupa sanguină 0-1
Aceasta este grupa vânătorilor, ale căror organisme erau obișnuite să consume alimente cu un conținut ridicat de proteine de origine animală. Dacă te numeri printre persoanele cu această grupă de sânge trebuie să consumi preponderent fructe cu aciditate alcalină, precum coacăzele, prunele, curmalele sau strugurii și proteine de origine animală. Trebuie să încerci să eviți, atât cât se poate, consumul lactatelor și cerealelor. Având un factor de coagulare destul de slab, este cel mai bine să consumi legume bogate în vitamina K, precum spanac, varză, salată, lobodă, morcov, ceapă, mazăre etc.
Produsele pe care este bine să le consumi în cantități cât mai mici sau chiar deloc, dacă grupă ta de sânge este 0-1 sunt alcoolul, portocalele, avocadoul și cafeina, care crește adrenalina deja ridicată la persoanele cu această grupă de sânge. Mai mult, astmul și rinita alergică sunt afecțiuni des întâlnite la aceste persoane.