Limbajul trupului are o influenţă majoră asupra vieţii noastre. Asta susţine life-coach-ul Andreea Runceanu, lidera trupei Amadeus, care spune că s-a inspirat din cercetările lui Amy Cuddy, un psiholog social care militează pentru a avea o poziţie a corpului mereu corectă. Acesta este de părere că astfel putem schimba literalmente chimia organismului nostru: de exemplu faptul că stai cu spatele drept, într-o poziţie care emană putere, chiar şi atunci când nu eşti prea sigur pe tine, duce la modificarea nivelurilor de cortizol şi testosteron în creier.
Buzoianca spune că şi Tony Robbins, guru-ul american al “succesului personal” ne sfătuieşte despre cea mai rapidă cale de a schimba starea emoţională – aceea de a schimba limbajul corpului. Dacă îţi schimbi focalizarea, limbajul corpului sau cuvintele pe care le foloseşti pentru a comunica, îţi poţi schimba instantaneu starea emoţională. În concluzie, Andreea afirmă că, dacă vrei să fii sănătos, trebuie să te porţi ca un om sănătos. Dacă doreşti să fii sexy, poartă-te ca o persoană sexy. Dacă vrei să fii puternic, poartă-te ca un om puternic. Dacă vrei să fii respectat, poartă-te ca un om respectabil. Dacă doreşti să fii inteligent, poartă-te inteligent… şi tot aşa.
Cât despre cum îţi poate determina postura corpului starea de spirit sau chiar succesul în viaţă? Nu putem decât să încercăm acest exerciţiu propus de Andreea.
„Dacă vrei să câştigi rolul principal…“
„Ce-ar fi dacă ţi-ai imagina că viaţa ta e un film american clasic, iar actorul din rolul principal – da, ăla cel mai frumos, cel mai bun şi puternic, care îşi va face dreptate spre final într-un happy ending – eşti chiar tu. Dacă vrei să câştigi rolul principal în viaţa visurilor tale, trebuie să fii dipus să te porţi, să mergi, să vorbeşti, să acţionezi şi să te simţi ca personajul principal din această producţie. Nu doar din când în când, ci să te confunzi în acest rol, întocmai ca marile staruri care prin februarie îşi ridică statuetele la Oscar. Primul pas în formarea noului rol? Acordă atenţie poziţiei corpului atunci când eşti la birou, când foloseşti smartphone-ul sau când eşti cu prietenii”, a fost îndemnul Andreei.
„Ca patru strune ale unei viori magice“
Artista a mai adăugat că oricând constaţi că stai cocoşat, trebuie să îţi îndrepţi imediat spatele şi vei observa că vezi cu ochi mai buni lumea din jur. Vrei să-ţi faci prieteni? Fă contact vizual şi nu uita să gândeşti pozitiv despre oamenii din faţa ta, că atunci transmiţi căldură în mod natural. Doreşti să impui respect? Din nou trebuie să stai drept, iar când te plimbi, nu păstra braţele încrucişate în faţa pieptului.
„Spiritul, trupul, relaţiile cu ceilalţi şi cariera sunt elementele pe care construim continuu echilibrul delicat al vieţii. Ca patru strune ale unei viori magice, pe care deprindem să le controlăm discret şi să le aducem în armonie pentru a ne simţi împliniţi. Experimentăm, simţim, interacţionăm, învăţăm, ne transformăm, ne descoperim neîncetat. Mi-am propus să vă transmit şi vouă experienţele mele, şi să evoluăm împreună. Asta este Coaching-ul, dar nu prin lecţii, ci prin simţiri, destăinuiri şi dialog. Spiritul, trupul, relaţiile cu ceilalţi şi cariera sunt elementele pe care construim continuu echilibrul delicat al vieţii, aşa că, în concluzie, cu cât eşti mai relaxat, cu atât transmiţi mai multă încredere de sine!” a mai explicat Andreea.
Lidera trupei Amadeus
şi-a extins domeniul de activitate dincolo de lumea muzicii şi a început să profeseze ca lifecoach, adică un ,,antrenor personal“ pentru ţelurile altora în viaţă. Frumoasa artistă a fost cursant al Şcolii Noble Manhattan Coaching, una dintre cele mai prestigioase instituţii în acest domeniu din Marea Britanie.
Pentru această calificare, Andreea a urmat în anul 2014 programul de rezidenţiat la Oxford, unde a lucrat alături de cei mai vestiţi specialişti în activitatea de coaching din întreaga lume. Practica s-a derulat timp de patru zile într-un castel impresionant, parcă copiat din seria cinematografică a lui Harry Potter.
Noble Manhattan Coaching este cea mai veche şcoală de coaching din Europa, fondată în urmă cu mai bine de 20 de ani de către Gerard O’Donovan în Regatul Unit şi are sedii în 27 de ţări. Studenţii au şi varianta participării la aceste cursuri de la distanţă, primesc posibilitatea să comunice permanent cu profesorii, prin Skype, precum şi cu ceilalţi studenţi din campus, printr-o altă aplicaţie specială.