Terapia de cuplu nu este o experiență care să vă încânte. Totuși, s-ar putea să nu fie așa de rău cum credeți. Dacă simțiți că aveți nevoie să mergeți la ședințe de terapie în cuplu, dar sunteți puțin îngrijorați de ceea ce v-ar putea aștepta, iată câteva lucruri la care ar trebui să vă așteptați.
Ideea de consiliere este adesea destul de înspăimântătoare pentru oameni, iar gândul ca vei face acele ședințe cu o persoană străină poate fi chiar terifiantă. Nimic nu va schimba această spaimă înainte de prima dvs. întâlnire, dar odată ce vei știi la ceea ce trebuie să vă așteptați, vă va ajuta să fiți mai puțin nervoși.
Terapia de cuplu pare a fi o idee destul de simplă: vă înscrieți la o astfel de ședință atunci când relația dumneavoastră este în dificultate și aveți nevoie de ajutor. Dar întreaga experiență este un pic mai complicată decât asta. Deseori, oamenii se întreabă cum pot fi siguri că este timpul să meargă la o astfel de ședință. Nu există un răspuns simplu, dar adesea avem sentimentul că lucrurile ajung în impas.
Poate că tu și partenerul tău vă certați din lucruri prostești și aceste conflicte se transformă rapid în ceva mult mai urât. Sau relația voastră a devenit una blazată și simțiți că muriți de plictiseală. Uneori există probleme mai mari – cum ar fi banii, sexul, infidelitatea sau copiii – în legătură cu care partenerul nu vă înțelege.
Scopul principal al terapiei de cuplu este de a vă aduce pe tine și pe partenerul tău de viață în aceeași cameră cu un mediator neutru care să vă ajute să înțelegeți ce se întâmplă cu voi. Dacă întâmpinați dificultăți în a comunica unul cu celălalt, atunci psihologul vă va ajuta să învățați cum puteți vorbi despre problemele voastre.
Scopul principal este acela de a vă face să puteți vorbi despre problemele voastre, pentru ca în acest fel să realizați amândoi (tu și partenerul) care sunt exact acestea. Dacă sunteți amândoi dispuși să faceți acest lucru, terapia de cuplu va fi o experiență fructuoasă. Odată identificate problemele, psihologul vă va oferi mai multe soluții pentru a le putea depăși.
Este indicat să alegeți un psiholog care să fie potrivit pentru ambii parteneri. De aceea, în primă fază îi puteți da un telefon și să vorbiți despre ceea ce căutați în cadrul unei ședințe de terapie de cuplu. Așa cum am subliniat mai înainte, merită să apelați la acest tip de consiliere înainte ca problemele să se acutizeze.